Книги про Харчування та Дієти
Правильне харчування – запорука здоров'я, довголіття, краси, повноцінного сну, гарного настрою, продуктивності праці й навіть фінансової спроможності. Саме тому сучасне людство останніми роками так захоплене дієтами, схемами прийому їжі, якісними продуктами, їх поєднанням у страві. В інтернет-магазині КнигоЛенд зібрана велика кількість книг про харчування, які дадуть відповідь на головні питання, допоможуть вибрати для себе потрібний напрямок, збалансувати споживання їжі без шкоди для організму.
Як грамотно вибрати літературу про харчування
Деякі люди раптово вирішують обмежити себе в тих чи інших продуктах, без будь-якого обґрунтованого підходу і цим тільки шкодять. КнигоЛенд пропонує кілька порад, котрі допоможуть зробити правильний вибір серед книг про здорове харчування:
- Визначте мету – один із важливих критеріїв. Задумайтеся, що вас цікавить, першопричини того, що привело до думки про харчування.
- Якщо хочете схуднути, можливо, вас зацікавлять книги про найдієвіші дієти – «Тренер дозволяє! 50 міфів про схуднення», «Їж, Пий, Худни», Amograce «Дієтологія», «Чому француженки не гладшають».
- Консультація з лікарем або дієтологом – навіть найкорисніша дієта може завдати шкоди, якщо вона йде протилежно з вашим організмом. Перед тим, як визначитися з вибором, краще дізнатися у фахівця, що більше підійде.
- Вегетаріанство – найпопулярніший напрямок для тих, хто з різних причин хоче відмовитися від м'яса, тваринних білків. Багато людей вважає напрям несмачним та нудним, але з книгою про харчування «Вегетаріанська кухня. Смачно, етично, естетично» ви не думатимете про це.
- Кетодієта – калорійні страви, які можуть призвести до гарної фігури – вибір не для кожного, проте видання «Жири на дієті» допоможе вловити основи.
- Для душі й організму корисно звернутися до книжок про правильне харчування та здоровий спосіб життя – «Ви це зможете! 7 складових здорового способу життя», «Розумний кишківник Як змінити своє тіло зсередини», «Китайське дослідження. Класична книга про зв'язок здоров'я та їжі».
- Авторство – перед покупкою переконайтеся, що людина, котра дає поради, фахівець у цій сфері. Як, наприклад, Оксана Соколова зі «Здоровий раціон для кращої версії себе» чи Наталія Самойленко «Виховання харчування. 10 кроків до здоров'я вашої дитини».
- Голодування – з грамотним підходом і воно може піти на користь. Найкращими виданнями в цій сфері вважаються «Чому ми такі ненажери», «Інтервальне голодування», «Голодування для щастя».
Поради як користуватися книжками про харчування:
- читайте уважно й повільно;
- заведіть зошит для важливих записів;
- складіть план дій;
- не переходьте різко на нову дієту;
- адаптуйте викладене в літературі під свій організм, графік;
- надихайтеся досягненнями;
- шукайте додаткові джерела, цікаві рецепти, які внесуть різноманітність;
- пам'ятайте про баланс – не перегинайте з кардинальними рішеннями;
- прислухайтеся до організму – коли від слідування книзі пішло щось не те, проконсультуйтеся з лікарем, поміняйте стратегію.
Їмо з користю – як купити найкращі книги про харчування
В інтернет-магазині КнигоЛенд кожен, хто бажає поліпшити свій спосіб життя знайде книги про харчування, які будуть відображати всі побажання. До вашої уваги зручний каталог з пошуком, детальні описи з рекомендаціями, низькі ціни, швидка доставка. knigoland.com.ua – не просто сайт, де можна не відходячи від комп'ютера замовити книжки з прикладної літератури поштою, а найбільший в Україні книжковий магазин із представництвами по всій країні. Тож любителі увібрати дух книжок, аромат свіжих друкованих сторінок можуть зайти до книгарні й обрати все, чого забажає душа.
