Книга Год полезных привычек. Полный курс знаний, чтобы приобрести привычки, важные для благополучия и счастья.

Зазвичай нам здається, що процес зміни звички вимагає грандіозних зусиль і відмови від звичного способу життя.

Хороша новина: нічого подібного!

Крихітні, ледве помітні, але регулярні дії здатні змінити наше життя кардинально. Якщо ми робимо одне віджимання в день, це набагато краще, ніж якщо ми зовсім нічого не робимо. Процес вироблення звичок добре вивчений, розкладений на атоми, доступний для використання. Будь-яку звичку, яка потребує високого рівня майстерності, реально сформувати за 21-30 днів.

У цьому збірнику ви знайдете підказки "Як?", Матеріал для розуміння і інструменти для закріплення звичок.