Книга Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов

Книга для всіх, кому доводиться мати справу із токсичними людьми. Ви навчитеся вибудовувати спілкування за своїми правилами та не дозволите маніпулювати собою. Коли по мережі розійшлася стаття Шахіди Арабі "20 відволікаючих маневрів, за допомогою яких нарциси, соціопати та психопати маніпулюють вами та затикають вам рот", її прочитали понад 18 мільйонів людей у ​​всьому світі. Як жертви маніпуляторів, і фахівці у сфері психічного здоров'я з ентузіазмом ділилися нею і визнавали її правоту. На жаль, ніхто з нас не застрахований від спілкування з токсичними людьми, якими можуть стати колеги, сімейний партнер або навіть батьки. При цьому вас можуть переконувати, що ви надто гостро реагуєте, роздмухує з мухи слона, і застосовувати інші тактики психологічних маніпуляцій. Маніпулятори можуть бути «м'якими» та агресивними. Токсичність може бути по-різному. Однак найважливіша життєва навичка, яку необхідно в собі розвинути, - це готовність дати відсіч будь-якому маніпулятору та всім можливим проявам токсичності у відносинах. У цьому посібнику ви знайдете теоретичну основу та практичні вправи, які допоможуть вам: визначати токсичних людей та вибирати ефективні способи взаємодії з ними; навчитися розпізнавати перші ознаки того, що вами намагаються маніпулювати, і відразу припиняти поширені види психологічного насильства, такі як газлайтинг, ігнорування, проектування, "любовне бомбардування" тощо; дізнатися, як відновитися після травми у відносинах та сформувати здорові особистісні кордони з опорою на внутрішнє "я". Це одна з найкорисніших книг для людей, які хочуть краще зрозуміти себе та жити щасливим та спокійним життям без токсичного спілкування та маніпуляцій. Для кого ця книга: Для всіх, хто хоче навчитися одразу розпізнавати маніпулятори та протистояти токсичному спілкуванню. Для людей, які хочуть вийти із травмуючих відносин, вибудувати особисті межі та налагодити здорове життя без маніпуляцій. Для тих, кому потрібна допомога у відновленні після психологічного насильства.