Книга «Рік корисних звичок. Повний курс знань, щоб набути звичок, важливих для добробуту і щастя»

Ця збірка самарі з 15 світових бестселерів допоможе опанувати 9 нових звичок, зміцнити силу волі і сформує механізм трансформації себе.
Зазвичай нам здається, що процес зміни звички вимагає грандіозних зусиль і відмови від усталеного способу життя.
Крихітні, ледь помітні, але регулярні дії здатні змінити наше життя кардинально. Якщо ми робимо одне віджимання на день, це набагато краще, ніж якщо ми зовсім нічого не робимо. Процес вироблення звичок добре вивчений, розкладений на атоми, доступний для використання. Будь-яку звичку, яка потребує високого рівня майстерності, реально сформувати за 21–30 днів.
У цьому збірнику ви знайдете підказки «Як?», матеріал для розуміння й інструменти для закріплення звичок.
Книга розбита на три складові: уміння формувати звички, зміцнення й використання сили волі та уміння долати перешкоди. Кожен вказаний аспект містить корисні поради, які допоможуть читачеві крок за кроком розвивати необхідні навички.