Гора з плечей. Як виявити і подолати 13 психологічних заборон

«Гора з плечей» — книга для тих, хто страждає від думок типу «мені не судилося» і «мені нічого не вдається». Психотерапевтка Марія Фабрічева знає, звідки беруться ці упередження: найчастіше вони спричинені психологічними заборонами та життєвими сценаріями, які були засвоєні ще в дитинстві. Авторка показує, що на їх формування вплинули й травмуючі історичні події, коли цілі покоління ростуть із певними обмеженнями та передають їх своїм дітям, онукам. У книзі проведений детальний аналіз того, як соціальні норми та особливості виховання здатні обмежувати поведінку та розвиток людини. Але це — не вирок. Марія Фабрічева дає практичні поради щодо того, як подолати деструктивні внутрішні установки та почати жити по-новому, скинувши важкий тягар.

Анотація до книжки «Гора з плечей»

«Гора з плечей» — книга, створена для тих, хто хоче нарешті взяти життя у свої руки, позбутись негативних думок та їх наслідків. Це ключ до особистісного розвитку та подолання психологічних бар’єрів, які заважають реалізувати себе та досягти цілей.

У книзі «Гора з плечей» авторка розповідає про психологічні механізми, через які не вдається жити вільно та щасливо. Вони працюють як внутрішні обмеження, блоки, заборони. Авторка наводить реальні кейси, дає практичні рекомендації та психологічні вправи, які допомагають звільнитись від невидимого тягаря. Це та сама «гора з плечей», справжня свобода бути собою.

Книга рекомендована кожному, хто відчуває, що прагне більшого, але чомусь не може просунутися на шляху до цього. Видання дає не тільки теорію,  а й практичні поради, які допомагають розпізнати психологічні заборони та позбутись їх. Книга написана доступною мовою, тому буде цікавою широкому колу читачів.

«Гора з плечей» — чому варто прочитати:

• Книга написана доступною мовою і розповідає про механізми психологічних заборон та дає рекомендації щодо їх подолання, вправи для самодопомоги.
• Розбір кожної із тринадцяти психологічних заборон: як їх розпізнати та що з ними робити.
• Детальний аналіз впливу історичних подій (зокрема, й російсько-української війни) на моделі поведінки та культурні заборони.
• Вправи та практичні рекомендації щодо подолання негативних заборон та пошуку більш здорової взаємодії зі світом.
• Власний досвід авторки, який надихає на зміни та покращення власного життя.
• Отримані знання читач може одразу застосувати на практиці.
• Пошук балансу між бажаннями та очікуваннями суспільства.
• Книга рекомендована тим, хто хоче позбутись тягаря проблем, сумнівів, страхів, напруження.
• Видання буде корисним для психологів та коучів.

Про авторку

Марія Фабрічева — психотерапевтка із понад десятирічним досвідом, авторка статей та посібників. Вона входить до реєстру EuroPsy, Національної психологічної асоціації, International Transactional Analysis Association та European Association for Transactional Analysis. Марія Фабрічева є засновницею Української спільноти трансакційного аналізу.