Немає відгуків

Книга 6 хвилин. Щоденник сну, який навчить швидко засинати й прокидатися бадьорим

Видавництво:  BookChef
Код товару:  518992

Про книжку «6 хвилин. Щоденник сну, який навчить швидко засинати й прокидатися бадьорим»

Дослідження показують: хороший сон робить нас здоровішими та щасливішими. Він навіть важливіший, ніж дієта й фізичні вправи! А втім, майже 80 відсотків людей погано сплять. Домінік Спенст, автор щоденника-бестселера «6 хвилин», пропонує програму, яка допоможе нам перейти до 20 відсотків тих, хто спить добре. Мільйони людей уже скористалися перевіреним принципом «6 хвилин» Домініка Спенста. Цей же успішний принцип тепер забезпечить вам спокійні ночі. У книзі сучасні результати досліджень сну об’єднані з розділом для ведення щоденника, який допоможе з’ясувати, що заважає вам добре спати, і повернути регулювальні гвинти, які нарешті дадуть змогу знову виспатися.
Fishback балами 19.95 ₴
420 грн
399 грн
Fishka Програма лояльності
Умови програми
Характеристики
Видавництво
ISBN
9786175482490
Мова
Українська мова
Рік видання
2024
Сторінки
304
Обкладинка
тверда
Формат, мм
143x206x23мм