Книга Тіло веде лік. Як лишити психотравми в минулому

«Тіло веде лік» – книга, яка допоможе позбутися найбільшого вантажу, що руйнує життя кожного з нас і згубно впливає на тих, хто нас оточує. Написана відомим американським психіатром з більш ніж 30-річним практичним і дослідницьким досвідом Бессел ван дер Колком, вона вмить стала бестселером, котрий зцілив психотравми й дав змогу адаптуватися в соціумі мільйонам людей. Посібник 245 тижнів очолював рейтинг New York Times, його переклали понад 40 мовами світу, позитивно сприйняли фахівці та рекомендували кожному, хто хоче позбутися психологічних травм, ПТСР або допомогти з цим близькій людині.

Анотація до книжки "Тіло веде лік. Як лишити психотравми в минулому", автор Бессел ван дер Колк

У книзі «Тіло веде лік» ви обов'язково знайдете для себе корисну інформацію, яка допоможе зрозуміти природу своїх травм, як вони вплинули на життя й головне, як жити без них. Багато хто розцінює її як інструмент, який буквально відновлює та зцілює від будь-яких перенесених травматичних подій.

У цьому виданні автор об'єднав дослідження, практичний досвід та історії пацієнтів, щоб у доступній формі, у супроводі ілюстрацій пояснити, як травма безпосередньо впливає на тіло і мозок, позбавивши шансу на нормальне життя, стосунки, самоконтроль. Бессел пропонує різні шляхи, якими можна прийти до омріяної мети, лишається лише обрати для себе потрібний, залишаючи надію на повне одужання.

Книжка «Тіло веде лік» починається з передмови, яка влучно потрапляє в ситуацію кожного. Автор каже, що не обов'язково побувати на війні чи стати біженцем (що 100 % зачіпає в наш час українську аудиторію), аби отримати психологічну травму. Загалом він нагалошує на те, що практично неможливо знайти людину без травм, згадуючи сексуальне та домашнє насильство, невдалий досвід у різних сферах, алкоголізм родичів. Можна просто бути свідком жорстокого поводження і це закарбується в пам'яті на все життя.

Сам твір «Тіло веде лік. Як залишити психотравми в минулому» умовно поділено на п'ять частин:

• Повернення до травми – у ньому автор спирається на проблеми, з якими зіткнулися ветерани В'єтнаму, розкриває розуміння впливу підсвідомості на роботу мозку та навіть звертається до революційних досягнень нейронауки.
• Травма і мозок – розкриває взаємозв'язок мозку і тіла, як одне накладає відбиток на інше.
• Дитячий розум – мало хто замислюється, що більшість нашого психологічного вантажу, який заважає жити, походить із дитинства. Як різні травми – насильство, неувага, відсутність ролі у вихованні, недоотримана любов і турбота батьків не дають шансу на хороше життя. Автор вважає, що травми, отримані в період розвитку настільки сильні, що практично для багатьох незламні, тому розглядає їх як цілу непомітну пандемію.
• Відбиток травми – важлива частина книжки, у ній ідеться про джерело та проблематику травматичної пам'яті, і як вона стає тягарем спогадів.
• Стежки до одужання – багато хто знайде цей розділ «Тіло веде лік.» найцікавішим, адже в ньому розкриваються секрети позбавлення від травм. Як навчитися жити самим із собою, заповнити прогалини, знайти способи відволікання, перенаправити думки й енергію на захоплення. Аж до використання найперспективнішого на сьогодні напряму – активації природної нейропластичності мозку за допомогою когнітивних тренувань і нейрореабілітації.

Хочете зрозуміти причину страждань і прибрати психологічний баласт, що руйнує життя? Мучить ПТСР або турбуєтеся за людину, яка пережила травми? Вам варто прочитати книгу «Тіло веде лік. Як залишити психотравми в минулому» в будь-якому разі, адже навіть у мирний час складно було знайти людину без внутрішнього багажу, не кажучи вже про темний період, що настав для кожного з нас.

У розділі психологічної літератури «Емоції. Управління стресом» в інтернет-магазині КнигоЛенд ви знайдете велику кількість корисних і дієвих книжкових помічників, супутників та «лікарів», котрі допоможуть залікувати навіть найглибші душевні рани.