Книга Мистецтво відпускати. Як відпустити те, що вас стримує, рухатися далі по життю і нарешті насолоджуватися емоційною свободою

Хочете захистити своє ментальне здоров'я, позбутися безлічі проблем і турбот, які щодня гризуть зсередини? Із «Мистецтвом відпускати», феноменальним бестселером, написаним провідним експертом із продуктивності, ви нарешті позбудетеся негативу у своєму житті й насолодитеся свободою, на яку насправді давно заслужили!

Анотація до книги «Мистецтво відпускати»

Постійне переживання страху, гніву, сумного досвіду та поганих подій у своєму житті кожного виснажує, робить слабким, нещасним та неможливим отримувати задоволення від життя, досягати успіхів. Тому автор книжки «Мистецтво відпускати» підготував справжню інструкцію, яка допоможе позбутися багажу негативу. Повна набору важливих інструментів, які можна використовувати для подолання руйнівної сили поганих емоцій. Цікаво, що виходячи з книжки навіть спроби зробити себе щасливим можуть призвести до ще гіршого стану. Серед причин розкривається: страх змін, втрати можливості, низькою самооцінкою, ідеалізацією минулого, інше. З посібника ви дізнаєтеся про найчастіші речі, які людям найскладніше відпустити, про те, чому ми цього не можемо зробити і як нам грамотно подолати власні бар'єри, що самі собі побудували. Готові прочитати про важливі стратегії, які змінять ваш світогляд і допоможуть позбутися негативу, що заважає жити?

Чому варто прочитати книгу «Мистецтво відпускати»?

• Не дискусія, не мотивація, а чіткий дороговказ для дій, які можуть допомогти розв'язати проблеми, що хвилюють.
• Чудовий посібник для тих, хто цікавиться прикладною психологією, прагне розглянути свою проблему під різним кутом.
• У «Мистецтві відпускати» подано різні тактики та інструменти.
• У книзі не просто подано стратегії, а й доповнено спеціальними вправами, за допомогою яких можна одразу приступити до їх використання.
• Книжка написана простою мовою і містить окремі розділи про переваги техніки, причини і те, що найчастіше складно відпустити, детальні поради, стратегії, кожна з яких займає лише кілька сторінок і не містить «води».

Про автора:

Деймон Захаріадіс – провідний американський експерт з ефективності. Створив спеціальний сайт, який допомагає так змінити свій день, щоб підняти свою продуктивність та встигнути багато чого за короткий проміжок часу. Звісно, автор не завжди був таким мудрим й продуктивним, проте провівши багато років у нудній корпоративній Америці, він зміг виробити власні стратегії, з якими можна набагато ефективніше використовувати час і розкрити власний потенціал. Нині за допомогою бестселера «Мистецтво відпускати» та ще понад 40 книжок допомагає людям у всьому світі розв'язувати проблеми, позбуватися негативу, ефективно використовувати час і головне – насолоджуватися життям.