Компас емоцій. Як зрозуміти свої почуття

На роботі цейтнот, ви втомилися, повернулися додому, а там бардак - ви знову сваритеся з домашніми, і вечір зіпсований. Кращий друг отримав підвищення і при кожному зручному випадку, немов навмисне, радісно про це розповідає - вас це дратує, ви намагаєтеся рідше зустрічатися з ним. Знайоме? Чому в такі моменти ми даємо волю заздрості і гніву, соромимося власних почуттів, а часом готові пожертвувати відносинами? Ілсе Санд, данський психолог і психотерапевт, вважає дуже важливим вміння розбиратися у власних почуттях і можливість щиро розповісти про них оточуючим. У своїй фірмовій лаконічній манері вона розкладає по поличках основні людські емоції. З книги ви дізнаєтеся, як розібратися в клубку власних почуттів, і навчитеся вільно висловлювати свої емоції.