Книга Це почалося не з тебе. Як успадкована родинна травма формує нас і як розірвати це коло арт. 486542

«Це почалось не з тебе» — книга Марка Воллина, посвященная сценариям, которые передаются от поколения в поколение и оказывают негативное влияние на человека. Депрессия, тревога, страхи, хронические боли, навязчивые мысли, отравляющие жизнь — помните ли, когда впервые столкнулись с этим? Может быть, что-то подобное переживали родители или родственники? Фрагменты их жизненного опыта, воспоминания, чувства, переживания продолжают жить у нас, требуя определенных решений. Ведущий специалист по работе с психологической травмой Марк Волинн предлагает техники, которые помогут соединить в единое целое отдельные эмоции и события прошлого, тревожащие и мешающие. Это книга, которая помогает найти глубинные причины проблем, мешающих наслаждаться настоящим. 

Аннотация к книге «Це почалось не з тебе»

Корни душевной боли могут лежать не в нашем жизненном опыте или в химическом дисбалансе мозга, а в жизни наших родителей, бабушек, дедушек и даже прадедушек. Последние научные исследования подтверждают то, что многие уже давно интуитивно понимают — травматический опыт может передаваться из поколения в поколение.

Говоря на языке психологов, травма может оказаться наследственной. Фрагменты опыта умершего человека, пережившего первичную травму, могут сохраняться, чтобы найти решения в умах и телах потомков, живущих, как им кажется, совсем другой жизнью. В 34 года автор этой книги Марк Уоллин неожиданно начал терять зрение. Обычно во время глазной мигрени зрение возвращается в норму примерно через час. Но у Марка в последующие недели он ухудшился. Врачи сообщили, что причина его заболевания неизвестна: 5% людей с такой формой болезни становятся слепыми.  Лишь на третий год Марк нашел то, что искал. Два духовных учителя, к которым он отстоял в очереди несколько часов, сказали Марку, чтобы он возвращался домой и помирился со своими родителями.

Восстанавливая отношения с родителями, Марк постепенно осознал, что начал принимать их любовь и заботу: не ту, которую он ждал, а ту, которую они были в состоянии ему дать. Тогда же он понял, что он перестал беспокоиться из-за проблем со зрением. И вскоре зрение возобновилось.

Марк начал изучать психологию и разработал метод для избавления от семейных травм с помощью письменных техник, визуализации, слушаний. С помощью этого можно попробовать самостоятельно выяснить причину того, что вас беспокоит, — повторяющихся негативных мнений, тревоги, страхов, личных неудач.

По словам Марка Волинна, история, которую мы делим со своей семьей, начинается до нашего зачатия. Если за месяц до рождения мамы бабушка узнала, что ее муж погиб, она, скорее всего, подавила эти эмоции, потому что не было времени на оплакивание потери. Тогда мама неосознанно несет это горе где-то внутри, потом передавая его собственному ребенку. Члены семьи бессознательно повторяют опыт старших родственников.

«Це почалось не з тебе» — почему следует прочитать:

• Наследственная травма и как она влияет на новые поколения.
• Как определить, чьи страхи и страдания вы действительно переживаете.
• Как нерешенные семейные травмы влияют на отношения с партнером и финансовый успех.
• Что делать для того, чтобы избавить себя и своих детей от наследственных травм.
• Книга-терапия, которая помогает улучшить жизнь, избавившись от бремени прошлого.

Об авторе

Марк Уолин — ведущий специалист по наследственным семейным травмам, лауреат Silver Nautilus Award в области психологии 2016 года. Как директор The Family Constellation Institute в Сан-Франциско он научил тысячи врачей и работал с множеством пациентов, борющихся с депрессией, тревогой, паническими расстройствами, навязчивыми мыслями. Он востребованный лектор, который ведет семинары в больницах, клиниках, на конференциях и в учебных центрах по всему миру. Его статьи публиковались в таких изданиях, как Psychology Today, Elephant Journal и Psych Central.