Книги о питании и диетах
Правильное питание-залог здоровья, долголетия, красоты, полноценного сна, хорошего настроения, производительности труда и даже финансовой состоятельности. Именно поэтому современное человечество в последние годы так увлечено диетами, схемами приема пищи, качественными продуктами, их сочетанием в блюде. В интернет-магазине КнигоЛенд собрано большое количество книг о питании, которые ответят на главные вопросы, помогут выбрать для себя нужное направление, сбалансировать потребление пищи без вреда для организма.
Как грамотно выбрать литературу о питании
Некоторые люди внезапно решают ограничить себя в тех или иных продуктах, без какого-либо обоснованного подхода и этим только вредят. КнигоЛенд предлагает несколько советов, которые помогут сделать правильный выбор среди книг о здоровом питании:
- Определите цель-один из важных критериев. Задумайтесь, что вас интересует, первопричины того, что привело к мысли о питании.
- Если хотите похудеть, возможно, вас заинтересуют книги о самых действенных диетах – «Тренер позволяет! 50 мифов о похудении», «Ешь, Пей, Худей», Amograce «Диетология», «Почему француженки не гладеют».
- Консультация с врачом или диетологом – даже самая полезная диета может нанести вред, если она идет противоположно с вашим организмом. Перед тем, как определиться с выбором, лучше узнать у специалиста, что больше подойдет.
- Вегетарианство-самое популярное направление для тех, кто по разным причинам хочет отказаться от мяса, животных белков. Многие люди находят направление безвкусным и скучным, но с книгой о питании «Вегетарианская кухня. Вкусно, этично, эстетично» вы не будете думать об этом.
- Кетодиета – калорийные блюда, которые могут привести к хорошей фигуре-выбор не для каждого, однако издание «Жиры на диете» поможет уловить основы.
- Для души и организма полезно обратиться к книгам о правильном питании и здоровом образе жизни – «Вы не сможете! 7 составляющих здорового образа жизни», «Умный кишечник как изменить свое тело изнутри», «Китайское исследование. Классическая книга о связи между здоровьем и едой».
- Авторство – перед покупкой убедитесь, что человек, дающий советы, специалист в этой сфере. Как, например, Оксана Соколова со «Здоровая диета для лучшей версии себя» Наталья Самойленко «Воспитание питания. 10 шагов к здоровью вашего ребенка».
- Голодание – с грамотным подходом и оно может пойти на пользу. Лучшими изданиями в этой сфере считаются «Почему мы такие обжоры», «Интервальное голодание», «Голодание для счастья».
Советы как пользоваться книгами о питании:
- читайте внимательно и медленно;
- заведите тетрадь для важных записей;
- составьте план действий;
- не переходите резко на новую диету;
- адаптируйте изложенное в литературе под свой организм, график;
- вдохновляйтесь достижениями;
- ищите дополнительные источники, интересные рецепты, которые внесут разнообразие;
- помните о балансе - не перегибайте с кардинальными решениями;
- прислушайтесь к организму – когда от следования книге пошло что-то не то, проконсультируйтесь с врачом, поменяйте стратегию.
Едим с пользой-как купить лучшие книги о питании
В интернет-магазине КнигоЛенд каждый, кто желает улучшить свой образ жизни найдет книги о питании, которые будут отражать все пожелания. Вашему вниманию удобный каталог с поиском, подробные описания с рекомендациями, низкие цены, быстрая доставка. knigoland.com.ua - не просто сайт, где можно не отходя от компьютера заказать книги по прикладной литературе почтой, а крупнейший в Украине книжный магазин с представительствами по всей стране. Поэтому любители впитать дух книг, аромат свежих печатных страниц могут зайти в книжный магазин и выбрать все, чего пожелает душа.
