Книга Ліки від нервів. Сім кроків, щоб не дати тривозі зупинити вас арт. 525441

Книга известного психолога Роберта Л. Лихи «Лекарство от нервов. Семь шагов, чтобы не дать тревоге остановить вас» неслучайно стала бестселлером: на протяжении более двадцати пяти лет доктор Лихи успешно помогает тысячам людей преодолеть беспокойство, которое не позволяет многим из нас раскрыть себя в полной мере, добиться успеха и чувствовать себя счастливыми.

Если волнение становится вашей второй натурой и вы ничего не можете с этим сделать, если оно делает вас напряженными, уставшими, тревожными и неуверенными — изложенная в книге полноценная программа из семи шагов, содержащая практические советы и легкие в применении методы, поможет вам:

• Различить производительную и непродуктивную обеспокоенность.
• Принять реальность и изменить ее.
• Бросить вызов тревожному мышлению.
• Сосредоточиться на более серьезной угрозе.
• Преобразовать «неудачу» на возможность.
• Использовать свои эмоции, а не беспокоиться относительно них.
• держать время под контролем.